| 2022年10月 |
| 周二 4: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
41.59克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 28: |
754 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.95克 |
|
38.93克 |
|
20.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 21: |
789 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.71克 |
|
58.56克 |
|
0.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
554 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.53克 |
|
36.12克 |
|
0.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1202 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.57克 |
|
83.89克 |
|
6.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.93克 |
|
82.09克 |
|
0.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
475 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
36.30克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1798 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.98克 |
|
141.05克 |
|
11.79克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1607 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.84克 |
|
100.74克 |
|
21.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
24.61克 |
|
12.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1680 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.44克 |
|
110.27克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1697 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.12克 |
|
95.11克 |
|
30.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1199 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.89克 |
|
89.95克 |
|
14.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
647 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.12克 |
|
42.14克 |
|
0.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1738 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
133.51克 |
|
123.81克 |
|
6.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1501 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.20克 |
|
116.63克 |
|
10.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
882 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.80克 |
|
81.34克 |
|
0.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.84克 |
|
117.29克 |
|
18.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 13: |
435 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.52克 |
|
56.49克 |
|
14.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1634 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.84克 |
|
114.22克 |
|
170.69克 |
|
-
|
-
|
