| 2020年10月 |
| 周六 17: |
386 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.60克 |
|
33.55克 |
|
41.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 23: |
609 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.53克 |
|
61.78克 |
|
48.01克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 15: |
223 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.85克 |
|
22.70克 |
|
32.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
154 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周日 24: |
601 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
33.37克 |
|
51.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
408 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.90克 |
|
33.09克 |
|
2.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
775 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.61克 |
|
24.71克 |
|
44.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
515 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
19.51克 |
|
2.93克 |
|
3599*
|
 3084
|
| 周三 6: |
406 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
35.20克 |
|
56.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
332 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.15克 |
|
29.16克 |
|
37.89克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
411 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.08克 |
|
15.47克 |
|
56.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1745 *
|
291%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.27克 |
|
40.36克 |
|
207.10克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
403 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.74克 |
|
37.09克 |
|
57.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
582 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.62克 |
|
8.18克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
498 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.59克 |
|
41.42克 |
|
62.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
644 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.44克 |
|
43.81克 |
|
95.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
397 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.35克 |
|
50.48克 |
|
34.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
454 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
37.40克 |
|
53.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
932 *
|
155%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.51克 |
|
30.76克 |
|
100.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
418 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.48克 |
|
39.90克 |
|
52.47克 |
|
-
|
-
|
