| 2019年06月 |
| 周一 10: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.60克 |
|
20.90克 |
|
22.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 18: |
591 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.50克 |
|
10.69克 |
|
66.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
782 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
48.09克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周六 20: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
31.32克 |
|
128.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
998 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.91克 |
|
31.30克 |
|
141.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
47 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
12.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
405 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
8.00克 |
|
66.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.85克 |
|
73.50克 |
|
112.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
3.91克 |
|
45.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.59克 |
|
46.52克 |
|
138.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
927 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
25.78克 |
|
83.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1295 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.24克 |
|
80.68克 |
|
174.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 19: |
908 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.66克 |
|
54.03克 |
|
105.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
906 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.73克 |
|
41.90克 |
|
77.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1016 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.06克 |
|
23.04克 |
|
171.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
205 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.53克 |
|
2.79克 |
|
52.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1355 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.46克 |
|
35.55克 |
|
219.92克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1597 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.71克 |
|
73.76克 |
|
259.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1025 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.86克 |
|
43.70克 |
|
156.30克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1598 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
64.84克 |
|
183.26克 |
|
-
|
-
|
