| 2024年06月 |
| 周二 4: |
441 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.16克 |
|
51.56克 |
|
16.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 23: |
720 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.93克 |
|
15.18克 |
|
128.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
442 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.10克 |
|
8.77克 |
|
91.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
461 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
10.10克 |
|
95.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
580 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.07克 |
|
21.61克 |
|
150.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
624 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.39克 |
|
17.08克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
476 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.41克 |
|
10.71克 |
|
100.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
356 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
18.00克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
512 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.30克 |
|
25.50克 |
|
34.66克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 21: |
403 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
5.00克 |
|
61.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
802 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.25克 |
|
67.94克 |
|
36.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
796 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
50.49克 |
|
91.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1702 *
|
170%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.04克 |
|
61.26克 |
|
236.25克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 6: |
988 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
14.52克 |
|
105.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周一 6: |
412 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.17克 |
|
25.10克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
889 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.52克 |
|
28.22克 |
|
43.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
810 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
45.15克 |
|
38.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 9: |
923 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
30.17克 |
|
155.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 22: |
734 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.77克 |
|
19.34克 |
|
111.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
478 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.22克 |
|
24.99克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
