| 2023年09月 |
| 周四 14: |
570 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.32克 |
|
18.09克 |
|
69.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 14: |
325 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
16.23克 |
|
22.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1525 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.05克 |
|
88.06克 |
|
156.13克 |
|
1641*
|
 116
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
888 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
39.78克 |
|
87.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周一 16: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.97克 |
|
77.66克 |
|
122.76克 |
|
1771*
|
268
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
417 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.62克 |
|
21.49克 |
|
24.48克 |
|
1838*
|
1421
|
| 周二 5: |
2054 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.19克 |
|
95.17克 |
|
173.90克 |
|
1735*
|
 319
|
| 周一 4: |
1266 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.02克 |
|
74.28克 |
|
109.56克 |
|
1855*
|
589
|
| 2022年03月 |
| 周五 4: |
400 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.09克 |
|
18.73克 |
|
36.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1945
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.19克 |
|
58.42克 |
|
178.45克 |
|
1478
|
467
|
| 周三 2: |
1281
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.02克 |
|
70.03克 |
|
122.27克 |
|
1880
|
599
|
| 周二 1: |
1407
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.30克 |
|
70.57克 |
|
134.08克 |
|
1880
|
473
|
| 2022年02月 |
| 周四 24: |
316 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.58克 |
|
16.30克 |
|
21.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1190
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.23克 |
|
43.83克 |
|
100.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1331
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.63克 |
|
47.42克 |
|
160.81克 |
|
1709
|
378
|
| 周一 14: |
1001
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.07克 |
|
39.96克 |
|
99.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周二 4: |
335 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.59克 |
|
16.73克 |
|
11.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1332 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.81克 |
|
56.37克 |
|
136.58克 |
|
1849*
|
517
|
| 周日 2: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
52.52克 |
|
151.95克 |
|
1854*
|
511
|
| 周六 1: |
1173 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.06克 |
|
41.64克 |
|
99.24克 |
|
1851*
|
678
|
