| 2023年08月 |
| 周三 9: |
96 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
2.64克 |
|
19.16克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
213 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
15.35克 |
|
23.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周五 4: |
933 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.42克 |
|
47.72克 |
|
96.00克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 12: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.69克 |
|
17.02克 |
|
29.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 9: |
631 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.52克 |
|
40.73克 |
|
75.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
172 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
7.24克 |
|
25.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
417 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
33.70克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
534 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.95克 |
|
24.37克 |
|
85.03克 |
|
2132*
|
 1598
|
| 周四 1: |
661 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.91克 |
|
30.56克 |
|
97.27克 |
|
2132*
|
1471
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
571 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.77克 |
|
23.59克 |
|
95.06克 |
|
2132*
|
1561
|
| 周四 17: |
613 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.82克 |
|
41.15克 |
|
69.68克 |
|
2162*
|
1549
|
| 周五 4: |
68 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.08克 |
|
1.46克 |
|
15.70克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周五 21: |
250 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
8.11克 |
|
36.98克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
350 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
31.27克 |
|
42.98克 |
|
2132*
|
1782
|
| 周日 16: |
408 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.37克 |
|
35.22克 |
|
35.46克 |
|
2132*
|
1724
|
| 2020年06月 |
| 周一 1: |
251 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.38克 |
|
15.62克 |
|
38.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周六 21: |
330 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.87克 |
|
30.96克 |
|
20.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周二 12: |
377 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
21.09克 |
|
57.56克 |
|
1775*
|
1398
|
| 周一 11: |
377 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.40克 |
|
21.09克 |
|
57.56克 |
|
1775*
|
1398
|
