| 2023年05月 |
| 周一 15: |
520 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
22.07克 |
|
59.43克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
1014 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
61.58克 |
|
69.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
551 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
21.30克 |
|
54.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
589 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
22.87克 |
|
44.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1734 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.45克 |
|
84.53克 |
|
109.51克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1818 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.71克 |
|
55.48克 |
|
164.04克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1059 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.13克 |
|
57.90克 |
|
98.82克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 14: |
1518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.16克 |
|
68.91克 |
|
99.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1838 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.80克 |
|
56.55克 |
|
58.15克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
1104 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.84克 |
|
55.43克 |
|
87.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
366 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.33克 |
|
5.80克 |
|
37.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周二 6: |
772 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.41克 |
|
60.12克 |
|
48.17克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周四 4: |
938 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.31克 |
|
33.45克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 9: |
673 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
27.36克 |
|
49.77克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 18: |
590 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.78克 |
|
26.23克 |
|
54.37克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周三 20: |
1094 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.75克 |
|
38.50克 |
|
150.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
580 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.86克 |
|
43.27克 |
|
39.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
2070 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
96.24克 |
|
161.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
634 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.98克 |
|
27.67克 |
|
70.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
420 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
15.58克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
