| 2024年09月 |
| 周二 3: |
1118 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.63克 |
|
121.20克 |
|
108.32克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
743 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.74克 |
|
16.44克 |
|
142.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
407 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.40克 |
|
35.43克 |
|
7.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1511 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.73克 |
|
100.52克 |
|
158.67克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
871 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
45.74克 |
|
105.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1294 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.73克 |
|
157.30克 |
|
83.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1587 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.91克 |
|
195.49克 |
|
88.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
155 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.61克 |
|
12.58克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 5: |
2686 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.53克 |
|
184.86克 |
|
336.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 12: |
412 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.69克 |
|
26.94克 |
|
6.04克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 2024年02月 |
| 周日 18: |
2127 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.83克 |
|
235.01克 |
|
168.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 2023年08月 |
| 周四 24: |
1466 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.75克 |
|
194.27克 |
|
55.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1709 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.06克 |
|
181.25克 |
|
90.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1749 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
181.52克 |
|
148.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
2351 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.59克 |
|
188.34克 |
|
278.24克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
328 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
60.87克 |
|
10.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
319 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.12克 |
|
24.45克 |
|
51.87克 |
|
-
|
-
|
