| 2024年01月 |
| 周二 16: |
152 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
4.09克 |
|
33.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.86克 |
|
30.90克 |
|
109.77克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 18: |
1192 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.39克 |
|
31.32克 |
|
44.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
389 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.49克 |
|
7.57克 |
|
37.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
853 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.93克 |
|
38.88克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1253 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.63克 |
|
62.08克 |
|
144.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
5 *
|
0%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.09克 |
|
0.57克 |
|
0.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1254 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
42.08克 |
|
139.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
468 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.03克 |
|
9.92克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
-
|
-
|
|
1984*
|
-
|
| 周二 21: |
386 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.77克 |
|
13.63克 |
|
54.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
653 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.54克 |
|
21.42克 |
|
97.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1408 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.29克 |
|
77.18克 |
|
79.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.93克 |
|
19.44克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.85克 |
|
84.25克 |
|
120.16克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 8: |
1022 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
50.50克 |
|
117.05克 |
|
1667*
|
 645
|
| 2022年02月 |
| 周二 22: |
890 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.76克 |
|
30.07克 |
|
169.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1033 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.95克 |
|
64.36克 |
|
106.83克 |
|
1683*
|
650
|
| 周四 17: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.31克 |
|
66.24克 |
|
41.75克 |
|
1697*
|
1051
|
| 2020年12月 |
| 周日 20: |
339 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.09克 |
|
11.57克 |
|
65.19克 |
|
-
|
-
|
