| 2019年04月 |
| 周二 9: |
711 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.44克 |
|
60.74克 |
|
9.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
988 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.54克 |
|
71.26克 |
|
15.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
888 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.96克 |
|
40.80克 |
|
10.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1130 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.78克 |
|
66.74克 |
|
20.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1655 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
126.08克 |
|
116.06克 |
|
13.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
937 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.92克 |
|
74.29克 |
|
18.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.46克 |
|
73.92克 |
|
21.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1098 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.24克 |
|
106.84克 |
|
10.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
855 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
43.56克 |
|
15.41克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 31: |
887 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.62克 |
|
39.56克 |
|
14.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1019 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.19克 |
|
46.56克 |
|
26.22克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
567 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.84克 |
|
53.56克 |
|
15.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
958 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.53克 |
|
44.92克 |
|
6.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
261 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.49克 |
|
15.88克 |
|
10.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1168 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.96克 |
|
59.85克 |
|
22.02克 |
|
66*
|
 1102
|
| 周一 25: |
742 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.77克 |
|
37.99克 |
|
21.80克 |
|
26*
|
716
|
| 周日 24: |
671 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
32.58克 |
|
17.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
59.50克 |
|
15.75克 |
|
19*
|
787
|
| 周五 22: |
1088 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.71克 |
|
85.22克 |
|
12.67克 |
|
172*
|
916
|
| 周四 21: |
906 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.21克 |
|
51.77克 |
|
15.29克 |
|
159*
|
747
|
