| 2023年09月 |
| 周一 11: |
653 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.14克 |
|
55.65克 |
|
58.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1889 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.32克 |
|
119.86克 |
|
147.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1966 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.29克 |
|
116.47克 |
|
246.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
2121 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.50克 |
|
136.24克 |
|
247.55克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1532 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.94克 |
|
118.95克 |
|
136.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 15: |
1076 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
68.76克 |
|
93.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1383 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.60克 |
|
109.83克 |
|
106.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1586 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.46克 |
|
83.48克 |
|
184.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1355 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.12克 |
|
88.58克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1913 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.19克 |
|
133.07克 |
|
204.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1075 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.44克 |
|
61.65克 |
|
92.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1447 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
91.79克 |
|
164.38克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
436 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
27.36克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
769 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.35克 |
|
36.95克 |
|
95.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1217 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.45克 |
|
99.34克 |
|
114.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周一 18: |
1911 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.43克 |
|
106.96克 |
|
212.08克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
503 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.58克 |
|
37.31克 |
|
58.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1794 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.98克 |
|
104.77克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1874 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.13克 |
|
135.16克 |
|
200.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1437 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.62克 |
|
67.59克 |
|
154.90克 |
|
-
|
-
|
