| 2024年07月 |
| 周一 22: |
270 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
4.00克 |
|
34.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
945 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.76克 |
|
36.51克 |
|
112.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
761 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
17.48克 |
|
98.85克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
317 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
6.21克 |
|
57.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
426 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.30克 |
|
14.07克 |
|
57.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
545 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.67克 |
|
18.15克 |
|
85.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
882 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.43克 |
|
29.39克 |
|
112.25克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 27: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
15.39克 |
|
58.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
35.37克 |
|
111.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
897 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.99克 |
|
30.79克 |
|
103.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1138 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.42克 |
|
29.26克 |
|
153.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
209 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.33克 |
|
2.09克 |
|
43.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
870 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.00克 |
|
20.50克 |
|
121.50克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
752 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.97克 |
|
35.32克 |
|
99.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
295 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.66克 |
|
3.67克 |
|
36.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
721 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.11克 |
|
20.41克 |
|
114.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
910 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.90克 |
|
42.25克 |
|
93.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
437 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
14.24克 |
|
61.09克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.36克 |
|
49.09克 |
|
215.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1240 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.27克 |
|
88.65克 |
|
150.76克 |
|
-
|
-
|
