| 2024年09月 |
| 周日 22: |
539 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.35克 |
|
58.89克 |
|
35.06克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
688 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
23.97克 |
|
126.06克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
880 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.77克 |
|
72.49克 |
|
66.78克 |
|
825*
|
 55
|
| 周四 19: |
658 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.34克 |
|
77.96克 |
|
39.06克 |
|
1450*
|
 792
|
| 周三 18: |
1132 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.09克 |
|
80.36克 |
|
91.74克 |
|
1450*
|
318
|
| 周二 17: |
1007 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.17克 |
|
68.18克 |
|
108.20克 |
|
1450*
|
443
|
| 周一 16: |
984 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.05克 |
|
91.38克 |
|
77.55克 |
|
2085*
|
1101
|
| 周日 15: |
963 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.63克 |
|
25.57克 |
|
160.40克 |
|
1450*
|
487
|
| 周六 14: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.34克 |
|
13.68克 |
|
30.96克 |
|
1450*
|
1130
|
| 周五 13: |
1329 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.60克 |
|
115.87克 |
|
140.37克 |
|
1774*
|
445
|
| 周四 12: |
967 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.02克 |
|
85.72克 |
|
73.84克 |
|
1450*
|
483
|
| 周三 11: |
633 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.09克 |
|
49.55克 |
|
75.60克 |
|
1450*
|
817
|
| 周二 10: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.91克 |
|
87.22克 |
|
111.83克 |
|
1450*
|
281
|
| 周一 9: |
762 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
22.79克 |
|
90.55克 |
|
1450*
|
688
|
| 周日 8: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.86克 |
|
84.48克 |
|
155.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
917 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.21克 |
|
75.64克 |
|
84.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
907 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.00克 |
|
62.28克 |
|
101.85克 |
|
850*
|
57
|
| 周四 5: |
1039 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
67.93克 |
|
130.57克 |
|
1450*
|
411
|
| 周三 4: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.16克 |
|
68.99克 |
|
129.80克 |
|
1450*
|
226
|
| 周二 3: |
1111 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
87.77克 |
|
101.48克 |
|
1450*
|
339
|
