| 2024年05月 |
| 周五 31: |
-
|
-
|
|
680*
|
-
|
| 周四 30: |
147 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.23克 |
|
3.55克 |
|
31.93克 |
|
1459*
|
 1312
|
| 周三 29: |
946 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.32克 |
|
55.64克 |
|
112.88克 |
|
1583*
|
637
|
| 周二 28: |
956 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.92克 |
|
53.95克 |
|
118.69克 |
|
1740*
|
784
|
| 周一 27: |
-
|
-
|
|
1390*
|
-
|
| 周日 26: |
-
|
-
|
|
1498*
|
-
|
| 周六 25: |
-
|
-
|
|
1390*
|
-
|
| 周五 24: |
1516 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.56克 |
|
43.23克 |
|
182.37克 |
|
1385*
|
 131
|
| 周四 23: |
902 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.00克 |
|
64.03克 |
|
99.40克 |
|
1423*
|
521
|
| 周三 22: |
1122 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.10克 |
|
58.45克 |
|
106.20克 |
|
1645*
|
523
|
| 周二 21: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.07克 |
|
54.54克 |
|
164.43克 |
|
1792*
|
341
|
| 周一 20: |
900 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
60.36克 |
|
151.72克 |
|
1405*
|
505
|
| 周日 19: |
-
|
-
|
|
1451*
|
-
|
| 周六 18: |
699 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.46克 |
|
23.59克 |
|
115.18克 |
|
1641*
|
942
|
| 周五 17: |
-
|
-
|
|
1560*
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
1742*
|
-
|
| 周三 15: |
1578 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.71克 |
|
67.98克 |
|
127.65克 |
|
1424*
|
154
|
| 周二 14: |
1502 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.69克 |
|
85.60克 |
|
179.02克 |
|
1654*
|
152
|
| 周一 13: |
1578 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.28克 |
|
63.86克 |
|
189.12克 |
|
1399*
|
179
|
| 周日 12: |
1469 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.22克 |
|
89.01克 |
|
148.78克 |
|
1433*
|
36
|
