| 2019年07月 |
| 周二 9: |
1708 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.10克 |
|
78.10克 |
|
171.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1732 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.94克 |
|
137.20克 |
|
119.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1912 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.77克 |
|
115.38克 |
|
185.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1141 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.41克 |
|
28.24克 |
|
94.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1569 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.17克 |
|
99.25克 |
|
119.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1356 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.27克 |
|
90.73克 |
|
110.61克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周日 30: |
1681 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.01克 |
|
81.57克 |
|
129.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1429 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.46克 |
|
86.02克 |
|
128.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1143 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
45.18克 |
|
125.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1308 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.59克 |
|
43.29克 |
|
116.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1224 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.01克 |
|
76.20克 |
|
64.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1686 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.15克 |
|
52.04克 |
|
193.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1301 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.56克 |
|
73.77克 |
|
141.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1480 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.34克 |
|
89.83克 |
|
193.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
716 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.24克 |
|
51.35克 |
|
68.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1580 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.26克 |
|
83.42克 |
|
153.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1640 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.58克 |
|
86.45克 |
|
155.81克 |
|
3782*
|
 2142
|
| 周五 14: |
1467 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.87克 |
|
50.68克 |
|
149.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1720 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.76克 |
|
111.91克 |
|
166.79克 |
|
3213*
|
1493
|
| 周三 12: |
1666 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.28克 |
|
85.67克 |
|
185.83克 |
|
-
|
-
|
