| 2023年02月 |
| 周日 12: |
1399 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.96克 |
|
65.21克 |
|
104.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1446 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.12克 |
|
76.44克 |
|
122.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1667 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
98.83克 |
|
159.87克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 15: |
292 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.30克 |
|
20.92克 |
|
26.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周三 19: |
322 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.85克 |
|
10.48克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1240 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.99克 |
|
70.49克 |
|
137.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.99克 |
|
71.90克 |
|
144.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1225 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
70.24克 |
|
122.08克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1114 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.12克 |
|
46.41克 |
|
110.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.99克 |
|
73.45克 |
|
122.97克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周三 8: |
1128 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.95克 |
|
42.51克 |
|
140.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
292 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.61克 |
|
16.18克 |
|
3.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1392 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.00克 |
|
61.40克 |
|
145.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1048 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.56克 |
|
33.29克 |
|
78.96克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周一 23: |
768 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.67克 |
|
39.07克 |
|
78.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1669 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.11克 |
|
77.27克 |
|
125.08克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 30: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
61.02克 |
|
55.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1147 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.65克 |
|
82.89克 |
|
98.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周一 28: |
1074 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.06克 |
|
53.43克 |
|
88.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1330 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.18克 |
|
90.53克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
