| 2019年08月 |
| 周四 1: |
256 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.75克 |
|
9.58克 |
|
31.32克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周六 11: |
758 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.42克 |
|
100.42克 |
|
11.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
775 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
76.09克 |
|
70.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
720 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
80.35克 |
|
47.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
633 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
73.69克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
456 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
40.20克 |
|
23.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
788 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.27克 |
|
69.96克 |
|
58.87克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
368 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.01克 |
|
18.46克 |
|
60.25克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周二 2: |
1358 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.90克 |
|
67.70克 |
|
138.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
420 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.20克 |
|
33.80克 |
|
6.00克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周三 27: |
215 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.25克 |
|
2.53克 |
|
49.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
814 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.31克 |
|
91.32克 |
|
55.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
224 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
42.00克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
362 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.20克 |
|
69.29克 |
|
4.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
836 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
110.17克 |
|
34.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
744 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.51克 |
|
106.70克 |
|
27.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
659 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.89克 |
|
95.72克 |
|
14.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1053 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.59克 |
|
89.89克 |
|
19.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
365 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.24克 |
|
52.54克 |
|
31.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1021 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.24克 |
|
141.54克 |
|
5.63克 |
|
-
|
-
|
