| 2024年01月 |
| 周一 22: |
468 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
22.56克 |
|
66.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1642 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.04克 |
|
92.12克 |
|
163.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
1236 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.33克 |
|
82.53克 |
|
125.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.25克 |
|
70.23克 |
|
119.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
893 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.10克 |
|
71.14克 |
|
94.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
804 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
41.13克 |
|
105.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1108 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.69克 |
|
72.13克 |
|
96.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
778 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.20克 |
|
54.06克 |
|
71.34克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
1219 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.60克 |
|
76.46克 |
|
143.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1246 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.61克 |
|
101.47克 |
|
71.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1461 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.51克 |
|
102.96克 |
|
97.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1443 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.45克 |
|
126.31克 |
|
126.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.11克 |
|
125.92克 |
|
116.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1671 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.84克 |
|
160.27克 |
|
83.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1162 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.09克 |
|
82.08克 |
|
72.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1100 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.43克 |
|
103.28克 |
|
56.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
1042 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.84克 |
|
108.02克 |
|
70.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1151 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.67克 |
|
91.73克 |
|
89.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1108 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.34克 |
|
98.36克 |
|
82.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1439 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.98克 |
|
91.21克 |
|
106.08克 |
|
-
|
-
|
