| 2020年07月 |
| 周三 8: |
1464 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.74克 |
|
61.63克 |
|
128.69克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1313 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.60克 |
|
43.16克 |
|
136.65克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
1396 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
67.80克 |
|
123.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1503 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.62克 |
|
65.94克 |
|
157.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
47.06克 |
|
142.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1057 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.15克 |
|
52.06克 |
|
103.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1249 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.06克 |
|
55.72克 |
|
141.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1497 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.18克 |
|
63.35克 |
|
112.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
1226 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.44克 |
|
46.26克 |
|
144.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1054 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
50.70克 |
|
115.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1411 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.85克 |
|
74.53克 |
|
133.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
932 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.93克 |
|
43.89克 |
|
107.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.68克 |
|
41.71克 |
|
146.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1309 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
68.26克 |
|
112.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1254 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
59.43克 |
|
141.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周一 27: |
1047 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
43.55克 |
|
123.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1447 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.85克 |
|
56.09克 |
|
139.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1708 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.73克 |
|
72.96克 |
|
181.44克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1097 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.40克 |
|
48.87克 |
|
149.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1403 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.47克 |
|
64.99克 |
|
156.58克 |
|
-
|
-
|
