| 2019年03月 |
| 周六 9: |
774 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.17克 |
|
43.23克 |
|
87.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
2427 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.44克 |
|
120.53克 |
|
176.86克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1353 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.48克 |
|
74.76克 |
|
150.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1426 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.12克 |
|
83.54克 |
|
162.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1253 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.08克 |
|
57.72克 |
|
161.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
45.35克 |
|
158.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1756 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.10克 |
|
119.74克 |
|
139.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1065 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.54克 |
|
36.27克 |
|
128.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1049 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
60.77克 |
|
135.57克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 22: |
449 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.74克 |
|
19.31克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
778 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
40.47克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
2060 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.20克 |
|
54.73克 |
|
376.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1330 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.04克 |
|
51.99克 |
|
154.61克 |
|
2226*
|
 896
|
| 周一 18: |
1187 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.49克 |
|
48.91克 |
|
170.50克 |
|
2152*
|
965
|
| 周日 17: |
71 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
0.80克 |
|
11.50克 |
|
2268*
|
2197
|
| 周二 12: |
233 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.07克 |
|
18.60克 |
|
34.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
543 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.85克 |
|
40.72克 |
|
58.29克 |
|
-
|
-
|
