| 2023年12月 |
| 周日 17: |
320 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.50克 |
|
7.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
167 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.03克 |
|
9.26克 |
|
16.06克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周二 7: |
317 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.20克 |
|
10.89克 |
|
27.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周二 31: |
476 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.17克 |
|
16.00克 |
|
56.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
425 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.48克 |
|
13.14克 |
|
47.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
2146 *
|
165%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.43克 |
|
92.44克 |
|
259.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1364 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
65.24克 |
|
165.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
170 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
5.00克 |
|
28.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
80 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.24克 |
|
3.44克 |
|
6.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1335 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
59.64克 |
|
150.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
660 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
35.81克 |
|
61.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
866 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.95克 |
|
32.78克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
2129 *
|
164%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.60克 |
|
77.76克 |
|
263.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
2053 *
|
158%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.49克 |
|
132.39克 |
|
202.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1379 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.40克 |
|
92.98克 |
|
157.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1088 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.43克 |
|
43.45克 |
|
135.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1662 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.54克 |
|
74.50克 |
|
168.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1169 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.94克 |
|
63.54克 |
|
143.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
932 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
43.49克 |
|
109.66克 |
|
69*
|
 863
|
| 周五 13: |
746 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.41克 |
|
39.95克 |
|
95.27克 |
|
-
|
-
|
