| 2020年11月 |
| 周六 21: |
997 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.92克 |
|
40.43克 |
|
85.52克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周日 25: |
1227 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.39克 |
|
32.12克 |
|
145.27克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1164 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
31.01克 |
|
143.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.89克 |
|
37.48克 |
|
189.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1376 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.31克 |
|
85.01克 |
|
77.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.04克 |
|
58.86克 |
|
83.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1346 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.94克 |
|
61.44克 |
|
82.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.47克 |
|
33.93克 |
|
131.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 29: |
1524 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.74克 |
|
31.46克 |
|
217.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1398 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.89克 |
|
103.29克 |
|
159.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1407 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.15克 |
|
32.11克 |
|
57.82克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1414 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.33克 |
|
89.87克 |
|
179.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1384 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.93克 |
|
34.44克 |
|
126.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1466 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.42克 |
|
90.85克 |
|
179.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
803 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.36克 |
|
31.28克 |
|
64.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1305 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
91.46克 |
|
149.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1388 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.82克 |
|
127.79克 |
|
120.75克 |
|
-
|
-
|
