| 2023年08月 |
| 周一 28: |
426 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.67克 |
|
18.95克 |
|
42.12克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.94克 |
|
86.70克 |
|
171.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
686 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.79克 |
|
37.07克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
625 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
44.53克 |
|
86.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1112 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.37克 |
|
57.46克 |
|
128.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 15: |
1364 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.42克 |
|
98.68克 |
|
101.72克 |
|
-
|
-
|
| 2019年06月 |
| 周四 20: |
431 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
9.49克 |
|
63.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
702 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.47克 |
|
47.33克 |
|
110.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
616 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.75克 |
|
12.23克 |
|
132.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1481 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.68克 |
|
95.99克 |
|
148.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
996 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
21.40克 |
|
154.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1057 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.35克 |
|
23.04克 |
|
162.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周一 6: |
1860 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.12克 |
|
82.59克 |
|
245.31克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周日 17: |
1182 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
40.30克 |
|
145.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1075 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.19克 |
|
32.41克 |
|
200.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1022 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.51克 |
|
50.79克 |
|
130.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1594 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.00克 |
|
78.61克 |
|
187.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
763 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.10克 |
|
20.83克 |
|
44.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1114 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.19克 |
|
35.74克 |
|
133.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1109 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
45.68克 |
|
150.57克 |
|
-
|
-
|
