| 2020年06月 |
| 周四 4: |
174 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.89克 |
|
3.37克 |
|
43.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
292 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
11.54克 |
|
51.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
208 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.47克 |
|
9.00克 |
|
34.91克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周二 28: |
146 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.04克 |
|
1.84克 |
|
35.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
937 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.09克 |
|
29.23克 |
|
144.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 10: |
299 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.93克 |
|
16.36克 |
|
32.56克 |
|
2655*
|
 2356
|
| 周一 9: |
1285 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
59.23克 |
|
167.44克 |
|
2517*
|
1232
|
| 2020年02月 |
| 周五 28: |
487 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.85克 |
|
14.77克 |
|
80.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
895 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.46克 |
|
32.31克 |
|
127.17克 |
|
2458*
|
1563
|
| 周二 18: |
810 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.91克 |
|
36.13克 |
|
119.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1106 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.89克 |
|
46.26克 |
|
213.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
644 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.56克 |
|
65.35克 |
|
56.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 10: |
28 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.47克 |
|
1.58克 |
|
2.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
342 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.79克 |
|
10.75克 |
|
40.12克 |
|
-
|
-
|
| 2019年05月 |
| 周三 15: |
471 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
19.84克 |
|
65.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
176 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.43克 |
|
6.52克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 2019年04月 |
| 周一 8: |
659 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.29克 |
|
29.13克 |
|
97.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1270 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.58克 |
|
70.30克 |
|
176.81克 |
|
-
|
-
|
| 2019年03月 |
| 周一 25: |
181 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.99克 |
|
3.04克 |
|
41.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
838 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.75克 |
|
38.40克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
