| 2023年08月 |
| 周六 26: |
1407 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
129.61克 |
|
124.30克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 10: |
125 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
5.69克 |
|
8.68克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周一 24: |
61 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.56克 |
|
0.55克 |
|
14.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1600 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.23克 |
|
152.91克 |
|
132.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
211 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.44克 |
|
16.22克 |
|
22.46克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1879 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.64克 |
|
174.93克 |
|
179.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
606 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.91克 |
|
49.76克 |
|
56.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1011 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.57克 |
|
154.67克 |
|
4.86克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
1550 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.19克 |
|
143.71克 |
|
167.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1375 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
143.37克 |
|
121.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1462 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.57克 |
|
141.62克 |
|
142.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1463 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.27克 |
|
142.36克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
2642 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.00克 |
|
167.83克 |
|
268.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1804 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.35克 |
|
175.32克 |
|
149.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1242 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.04克 |
|
106.83克 |
|
117.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1746 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.49克 |
|
169.14克 |
|
135.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2138 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.59克 |
|
192.20克 |
|
183.08克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
2280 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.71克 |
|
163.28克 |
|
260.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
259 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.60克 |
|
5.94克 |
|
30.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1847 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
176.62克 |
|
172.48克 |
|
-
|
-
|
