| 2024年03月 |
| 周四 14: |
447 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
15.96克 |
|
46.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1053 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
46.27克 |
|
123.39克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
559 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.04克 |
|
31.31克 |
|
57.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
28.47克 |
|
62.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周三 13: |
260 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.08克 |
|
2.04克 |
|
68.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 12: |
283 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.43克 |
|
5.36克 |
|
64.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
363 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
15.54克 |
|
50.03克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周四 23: |
621 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.03克 |
|
20.04克 |
|
97.39克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 13: |
271 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.10克 |
|
11.91克 |
|
37.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
491 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.53克 |
|
18.33克 |
|
64.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 27: |
759 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.03克 |
|
21.27克 |
|
121.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1149 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.92克 |
|
60.23克 |
|
155.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
413 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.52克 |
|
4.54克 |
|
99.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 25: |
417 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
6.13克 |
|
85.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
349 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
5.14克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
312 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.11克 |
|
8.88克 |
|
60.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 8: |
371 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
13.50克 |
|
52.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
567 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.01克 |
|
35.03克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
8.49克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.07克 |
|
9.49克 |
|
28.30克 |
|
-
|
-
|
