| 2023年08月 |
| 周一 14: |
432 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
10.34克 |
|
98.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
368 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
8.57克 |
|
66.17克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
392 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.67克 |
|
7.83克 |
|
74.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
205 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
3.74克 |
|
48.89克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周日 26: |
153 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
5.21克 |
|
25.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
220 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.76克 |
|
5.58克 |
|
47.64克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周一 27: |
570 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
19.62克 |
|
104.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1082 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.59克 |
|
60.14克 |
|
165.96克 |
|
2186*
|
 1104
|
| 周三 15: |
1707 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.20克 |
|
97.29克 |
|
243.32克 |
|
2206*
|
499
|
| 周二 14: |
1325 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.83克 |
|
60.19克 |
|
242.23克 |
|
1970*
|
645
|
| 周一 13: |
406 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.59克 |
|
10.98克 |
|
85.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
458 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.73克 |
|
13.41克 |
|
84.15克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 10: |
331 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
10.64克 |
|
69.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1589 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.81克 |
|
71.48克 |
|
266.32克 |
|
2203*
|
614
|
| 周六 7: |
304 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
12.48克 |
|
56.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1378 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.35克 |
|
73.18克 |
|
194.71克 |
|
2212*
|
834
|
| 周四 5: |
1133 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.50克 |
|
45.01克 |
|
149.52克 |
|
2544*
|
1411
|
| 2022年12月 |
| 周三 21: |
1361 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
86.59克 |
|
168.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1690 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.07克 |
|
99.10克 |
|
249.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1444 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.52克 |
|
91.22克 |
|
210.20克 |
|
2371*
|
927
|
