| 2020年10月 |
| 周五 9: |
121 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.55克 |
|
24.38克 |
|
3.59克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周二 11: |
137 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
3.00克 |
|
30.40克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 17: |
74 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.19克 |
|
0.84克 |
|
19.58克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 20: |
222 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.65克 |
|
10.39克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1041 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.10克 |
|
69.26克 |
|
136.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1508 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.10克 |
|
81.91克 |
|
196.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.79克 |
|
14.74克 |
|
61.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1315 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.48克 |
|
74.75克 |
|
198.39克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1040 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.66克 |
|
70.15克 |
|
110.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1194 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
65.64克 |
|
155.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1153 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.75克 |
|
64.99克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.29克 |
|
64.58克 |
|
199.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1226 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
71.58克 |
|
142.58克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1543 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
86.01克 |
|
208.62克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周四 28: |
1073 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.72克 |
|
64.47克 |
|
115.10克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1014 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.80克 |
|
64.37克 |
|
130.52克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
381 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.23克 |
|
17.58克 |
|
45.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1206 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.02克 |
|
59.71克 |
|
145.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
861 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.07克 |
|
63.09克 |
|
82.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1088 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.61克 |
|
57.21克 |
|
167.99克 |
|
-
|
-
|
