| 2023年11月 |
| 周日 19: |
421 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.42克 |
|
18.25克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
294 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
15.03克 |
|
21.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
357 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.39克 |
|
11.11克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周二 11: |
434 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.25克 |
|
19.15克 |
|
52.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 15: |
905 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
35.88克 |
|
115.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1006 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.83克 |
|
43.98克 |
|
105.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
828 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.35克 |
|
43.21克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
833 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.50克 |
|
30.40克 |
|
120.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
692 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.55克 |
|
41.31克 |
|
72.34克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
562 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.98克 |
|
34.76克 |
|
63.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1117 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.58克 |
|
43.58克 |
|
150.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.95克 |
|
36.86克 |
|
169.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
831 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.86克 |
|
30.91克 |
|
109.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
894 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
22.29克 |
|
98.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
704 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.96克 |
|
39.44克 |
|
93.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.95克 |
|
43.25克 |
|
134.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
965 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.93克 |
|
52.01克 |
|
118.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
256 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.12克 |
|
6.67克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周三 31: |
951 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.94克 |
|
51.68克 |
|
128.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1269 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
66.43克 |
|
175.88克 |
|
1887*
|
 618
|
