| 2024年08月 |
| 周六 31: |
922 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.39克 |
|
29.03克 |
|
96.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
381 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.51克 |
|
18.14克 |
|
15.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
969 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.95克 |
|
48.31克 |
|
79.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1193 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.86克 |
|
35.69克 |
|
165.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
944 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
28.39克 |
|
143.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1331 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.25克 |
|
40.45克 |
|
182.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
488 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.72克 |
|
28.03克 |
|
29.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
732 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.97克 |
|
24.19克 |
|
118.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
1211 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.80克 |
|
30.82克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1028 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
37.19克 |
|
185.09克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
948 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
44.02克 |
|
140.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
305 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
5.50克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1615 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.96克 |
|
52.08克 |
|
108.17克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
1111 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
39.19克 |
|
146.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
1756 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.92克 |
|
86.91克 |
|
150.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1769 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.66克 |
|
51.43克 |
|
175.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1075 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
34.44克 |
|
150.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1867 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.79克 |
|
58.16克 |
|
172.17克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1442 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.41克 |
|
61.73克 |
|
156.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1160 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
30.79克 |
|
147.82克 |
|
-
|
-
|
