| 2022年12月 |
| 周三 7: |
464 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.97克 |
|
15.40克 |
|
44.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
260 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
65.00克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1481 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.09克 |
|
250.91克 |
|
14.89克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 31: |
914 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.20克 |
|
79.07克 |
|
123.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1491 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.92克 |
|
123.47克 |
|
160.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
580 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.40克 |
|
109.23克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 13: |
15 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.65克 |
|
3.63克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周四 5: |
89 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.76克 |
|
1.43克 |
|
16.45克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 8: |
602 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
52.65克 |
|
59.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1214 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.02克 |
|
84.12克 |
|
96.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周三 12: |
771 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.98克 |
|
69.18克 |
|
54.65克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周一 26: |
947 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.67克 |
|
65.69克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1394 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.01克 |
|
153.96克 |
|
91.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
629 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.48克 |
|
37.06克 |
|
28.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1224 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.99克 |
|
95.54克 |
|
82.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1652 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.26克 |
|
112.78克 |
|
127.45克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1518 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.93克 |
|
112.29克 |
|
116.01克 |
|
1944*
|
 426
|
| 周日 18: |
1236 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.99克 |
|
67.59克 |
|
105.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周四 11: |
374 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.88克 |
|
42.68克 |
|
21.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
541 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.14克 |
|
75.39克 |
|
27.56克 |
|
-
|
-
|
