| 2023年06月 |
| 周四 29: |
1814 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
141.50克 |
|
85.75克 |
|
46.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1832 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
163.37克 |
|
59.34克 |
|
30.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1451 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.63克 |
|
75.63克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
355 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.01克 |
|
9.58克 |
|
31.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
46.79克 |
|
28.31克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 19: |
58 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.60克 |
|
1.25克 |
|
1.90克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周日 19: |
1235 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.28克 |
|
77.11克 |
|
45.60克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周日 16: |
539 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
30.98克 |
|
12.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.42克 |
|
46.71克 |
|
65.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
310 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.88克 |
|
6.63克 |
|
27.90克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 2: |
1042 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.71克 |
|
43.99克 |
|
29.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周二 5: |
658 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.02克 |
|
38.14克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周二 28: |
899 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.45克 |
|
40.89克 |
|
60.88克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周五 22: |
770 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.20克 |
|
42.60克 |
|
71.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1038 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.68克 |
|
82.43克 |
|
70.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
681 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.10克 |
|
32.53克 |
|
12.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
898 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.79克 |
|
47.82克 |
|
56.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
767 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.63克 |
|
31.10克 |
|
13.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 29: |
1563 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.00克 |
|
68.25克 |
|
76.38克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周一 28: |
1407 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.94克 |
|
66.17克 |
|
59.65克 |
|
-
|
-
|
