| 2024年09月 |
| 周二 17: |
838 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.45克 |
|
67.32克 |
|
85.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1386 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.09克 |
|
103.97克 |
|
136.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1422 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.49克 |
|
71.42克 |
|
145.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.74克 |
|
59.17克 |
|
141.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1081 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.65克 |
|
78.94克 |
|
117.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1295 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.61克 |
|
78.59克 |
|
144.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1267 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.73克 |
|
95.56克 |
|
132.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1640 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.71克 |
|
130.82克 |
|
181.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
94.97克 |
|
142.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1379 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
104.84克 |
|
121.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1278 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.12克 |
|
99.93克 |
|
114.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1269 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.51克 |
|
106.93克 |
|
99.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1104 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.10克 |
|
71.73克 |
|
99.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1460 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
81.03克 |
|
154.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
87.60克 |
|
162.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1549 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.38克 |
|
94.58克 |
|
190.11克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1329 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.22克 |
|
95.84克 |
|
118.37克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1354 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.09克 |
|
118.13克 |
|
112.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1595 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.20克 |
|
99.99克 |
|
116.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1337 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.73克 |
|
53.38克 |
|
138.61克 |
|
-
|
-
|
