| 2022年01月 |
| 周四 27: |
452 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.41克 |
|
21.24克 |
|
71.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1334 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.10克 |
|
41.29克 |
|
157.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1097 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.86克 |
|
41.92克 |
|
138.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1055 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.70克 |
|
44.70克 |
|
121.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1408 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.01克 |
|
49.68克 |
|
132.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1190 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.25克 |
|
70.79克 |
|
101.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1306 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.99克 |
|
63.48克 |
|
142.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1498 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
61.72克 |
|
167.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1394 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.62克 |
|
88.72克 |
|
123.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1439 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.54克 |
|
56.01克 |
|
122.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周三 28: |
1165 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.90克 |
|
67.72克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 23: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.47克 |
|
30.39克 |
|
41.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1320 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
85.29克 |
|
129.52克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
370 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.46克 |
|
30.77克 |
|
38.49克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 31: |
390 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
30.75克 |
|
35.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
882 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
69.18克 |
|
75.37克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
921 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.27克 |
|
62.13克 |
|
95.84克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1352 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
94.02克 |
|
99.82克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1079 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
51.67克 |
|
136.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1285 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.54克 |
|
78.50克 |
|
103.09克 |
|
-
|
-
|
