| 2023年09月 |
| 周五 1: |
714 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
50.96克 |
|
33.67克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周四 31: |
725 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.93克 |
|
42.82克 |
|
57.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
976 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.87克 |
|
59.44克 |
|
112.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
923 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.91克 |
|
46.52克 |
|
120.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
666 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.22克 |
|
22.14克 |
|
62.55克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
855 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.76克 |
|
55.05克 |
|
75.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
911 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
47.66克 |
|
90.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
743 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.23克 |
|
59.08克 |
|
55.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1343 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.34克 |
|
74.15克 |
|
170.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1142 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.55克 |
|
48.24克 |
|
132.60克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1356 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.31克 |
|
42.27克 |
|
207.60克 |
|
3287*
|
 1931
|
| 周六 12: |
1007 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.54克 |
|
66.16克 |
|
106.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1024 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.51克 |
|
45.49克 |
|
123.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
614 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.08克 |
|
23.80克 |
|
51.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1385 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.81克 |
|
73.01克 |
|
170.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
706 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.45克 |
|
33.36克 |
|
24.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1149 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.30克 |
|
52.74克 |
|
77.76克 |
|
3352*
|
2203
|
| 周日 6: |
1033 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.89克 |
|
57.30克 |
|
116.73克 |
|
3869*
|
2836
|
| 周六 5: |
1046 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
52.63克 |
|
126.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
744 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.94克 |
|
31.17克 |
|
101.71克 |
|
-
|
-
|
