| 2023年08月 |
| 周日 20: |
1312 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
149.31克 |
|
107.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 10: |
769 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.13克 |
|
140.98克 |
|
2.51克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周四 31: |
951 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.36克 |
|
102.68克 |
|
65.44克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周四 30: |
786 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.92克 |
|
52.34克 |
|
89.69克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
530 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.67克 |
|
52.28克 |
|
45.08克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 8: |
789 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.94克 |
|
42.12克 |
|
71.84克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周六 22: |
3255 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.48克 |
|
190.35克 |
|
512.91克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
2245 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.12克 |
|
96.10克 |
|
272.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1124 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.76克 |
|
46.85克 |
|
166.51克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
3021 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.98克 |
|
169.46克 |
|
363.91克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1377 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.58克 |
|
117.29克 |
|
151.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1815 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.86克 |
|
74.59克 |
|
175.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
3010 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.87克 |
|
239.20克 |
|
247.60克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1951 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.82克 |
|
204.78克 |
|
106.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2052 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.52克 |
|
192.16克 |
|
185.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
3266 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.27克 |
|
224.75克 |
|
383.93克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周一 30: |
3106 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.30克 |
|
180.01克 |
|
451.54克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
2423 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.29克 |
|
182.41克 |
|
221.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
2613 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.74克 |
|
187.83克 |
|
238.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
3044 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.01克 |
|
189.53克 |
|
313.52克 |
|
-
|
-
|
