| 2020年09月 |
| 周一 7: |
696 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
29.54克 |
|
56.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1010 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.22克 |
|
41.88克 |
|
99.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1302 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.01克 |
|
47.66克 |
|
164.01克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
1839*
|
-
|
| 周五 26: |
209 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.46克 |
|
5.85克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1292 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.25克 |
|
42.42克 |
|
164.81克 |
|
2062*
|
 770
|
| 周四 18: |
1402 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.90克 |
|
68.48克 |
|
131.74克 |
|
1740*
|
338
|
| 周三 17: |
1085 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.15克 |
|
50.20克 |
|
96.99克 |
|
1900*
|
815
|
| 周二 16: |
1704 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.29克 |
|
117.66克 |
|
99.44克 |
|
1772*
|
68
|
| 2020年05月 |
| 周五 29: |
254 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.59克 |
|
8.31克 |
|
43.96克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周六 18: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.11克 |
|
17.86克 |
|
51.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1262 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.48克 |
|
60.71克 |
|
122.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 3: |
319 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
28.16克 |
|
29.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周一 24: |
96 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.20克 |
|
3.60克 |
|
13.60克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 15: |
571 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.33克 |
|
28.65克 |
|
52.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
438 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.10克 |
|
5.10克 |
|
68.70克 |
|
-
|
-
|
| 2019年08月 |
| 周五 30: |
449 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.24克 |
|
13.61克 |
|
39.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
888 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.98克 |
|
29.24克 |
|
107.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.93克 |
|
23.17克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
658 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.23克 |
|
32.79克 |
|
70.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
939 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.44克 |
|
40.47克 |
|
103.32克 |
|
-
|
-
|
