| 2024年04月 |
| 周四 25: |
1909 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.41克 |
|
59.30克 |
|
203.36克 |
|
2159*
|
 250
|
| 周三 24: |
1688 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.08克 |
|
55.67克 |
|
172.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1920 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.36克 |
|
124.37克 |
|
114.77克 |
|
2400*
|
480
|
| 周日 21: |
1561 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.17克 |
|
90.27克 |
|
126.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
600 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.12克 |
|
32.98克 |
|
73.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1538 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
104.00克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2037 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.85克 |
|
76.81克 |
|
258.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.63克 |
|
78.94克 |
|
81.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
693 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.85克 |
|
44.70克 |
|
65.61克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
1600 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.49克 |
|
110.53克 |
|
146.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1976 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.30克 |
|
235.57克 |
|
77.57克 |
|
-
|
-
|
| 周五 29: |
1419 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.58克 |
|
106.02克 |
|
113.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 2: |
445 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.88克 |
|
22.99克 |
|
33.58克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 30: |
1590 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.60克 |
|
94.63克 |
|
104.33克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周日 27: |
1867 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.09克 |
|
56.32克 |
|
180.85克 |
|
2087*
|
220
|
| 周六 26: |
1908 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.31克 |
|
81.81克 |
|
153.43克 |
|
2043*
|
135
|
| 周五 25: |
1783 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.88克 |
|
76.19克 |
|
152.84克 |
|
2055*
|
272
|
| 周四 24: |
1817 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.63克 |
|
78.77克 |
|
205.96克 |
|
2310*
|
493
|
| 周三 23: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.28克 |
|
66.08克 |
|
186.34克 |
|
2083*
|
490
|
