| 2024年02月 |
| 周二 13: |
425 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.75克 |
|
25.69克 |
|
25.23克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 1: |
510 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
24.08克 |
|
34.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
631 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.89克 |
|
32.57克 |
|
52.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.32克 |
|
96.35克 |
|
67.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1037 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
85.98克 |
|
93.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1109 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.07克 |
|
59.46克 |
|
116.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
817 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
45.98克 |
|
72.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
644 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.14克 |
|
28.27克 |
|
38.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
965 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.65克 |
|
81.20克 |
|
70.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
848 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.24克 |
|
53.42克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1106 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.20克 |
|
97.54克 |
|
74.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1227 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.63克 |
|
71.59克 |
|
144.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
778 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.02克 |
|
59.53克 |
|
67.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1562 *
|
130%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.98克 |
|
47.92克 |
|
72.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
652 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
47.72克 |
|
80.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1206 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.32克 |
|
74.00克 |
|
156.83克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1156 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
74.52克 |
|
103.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
77.48克 |
|
132.31克 |
|
1942*
|
 761
|
| 周一 13: |
1048 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.87克 |
|
104.15克 |
|
64.85克 |
|
1994*
|
946
|
| 周日 12: |
920 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.52克 |
|
99.95克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
|
