| 2023年02月 |
| 周一 13: |
1534 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.22克 |
|
59.75克 |
|
155.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
820 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.74克 |
|
26.27克 |
|
34.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1721 *
|
123%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.96克 |
|
54.31克 |
|
190.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
2148 *
|
153%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
136.88克 |
|
77.27克 |
|
163.18克 |
|
1746*
|
 402
|
| 周六 4: |
2192 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.75克 |
|
72.91克 |
|
275.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1556 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.55克 |
|
119.29克 |
|
125.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1677 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.14克 |
|
64.55克 |
|
206.61克 |
|
1872*
|
 195
|
| 周三 1: |
1956 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.94克 |
|
64.16克 |
|
235.47克 |
|
1600*
|
356
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1502 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.64克 |
|
77.23克 |
|
112.53克 |
|
1735*
|
233
|
| 周一 30: |
1294 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
39.60克 |
|
119.36克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1292 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.03克 |
|
23.68克 |
|
148.78克 |
|
1686*
|
394
|
| 周六 28: |
1663 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.04克 |
|
112.44克 |
|
114.09克 |
|
1895*
|
232
|
| 周五 27: |
1046 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.92克 |
|
53.40克 |
|
101.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1032 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.39克 |
|
70.37克 |
|
38.93克 |
|
1740*
|
708
|
| 周三 25: |
1857 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.51克 |
|
136.72克 |
|
149.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
1183 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.18克 |
|
90.49克 |
|
77.49克 |
|
1693*
|
510
|
| 周一 23: |
1524 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.50克 |
|
107.94克 |
|
76.20克 |
|
1737*
|
213
|
| 周五 20: |
1290 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.08克 |
|
82.01克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
855 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.83克 |
|
54.45克 |
|
79.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1999 *
|
143%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
116.10克 |
|
126.15克 |
|
113.52克 |
|
-
|
-
|
