| 2024年09月 |
| 周五 6: |
399 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.43克 |
|
27.01克 |
|
8.85克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
773 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.73克 |
|
45.01克 |
|
52.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
407 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.52克 |
|
27.74克 |
|
47.30克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周一 26: |
358 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.95克 |
|
21.45克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
759 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.82克 |
|
51.28克 |
|
53.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
286 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.99克 |
|
14.63克 |
|
29.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1258 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
49.45克 |
|
38.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
844 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.79克 |
|
38.89克 |
|
73.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
130 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.10克 |
|
1.50克 |
|
6.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1255 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.00克 |
|
64.35克 |
|
121.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
310 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.18克 |
|
16.47克 |
|
31.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
1770 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.29克 |
|
63.92克 |
|
108.11克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
648 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
49.73克 |
|
44.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
854 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.63克 |
|
39.57克 |
|
50.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
93 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.98克 |
|
3.73克 |
|
8.92克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周六 29: |
712 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
46.39克 |
|
68.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
403 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
17.49克 |
|
30.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
440 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.57克 |
|
35.15克 |
|
27.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1273 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
78.92克 |
|
96.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1718 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.26克 |
|
84.43克 |
|
68.13克 |
|
-
|
-
|
