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CharlieLovesChaplin的饮食日历 - 2024年09月


平均每日:   运动: 2060 大卡   食物: 1365 大卡 (脂肪: 64.95克, 蛋白质: 75.80克, 碳水物: 122.73克)
每月总数: 运动: 51499 大卡   食物: 6827 大卡 (脂肪: 324.75克, 蛋白质: 379.00克, 碳水物: 613.63克)

星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期日
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17
变值 -679
18
变值 -142
19 20
变值 -348
21
变值 -1835
22
23 24
变值 -771
25 26
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27
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28
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29
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30
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每天平均热量信息

76%
RDA*
(1365 卡)
76% RDA
热量分解:
 
碳水化合物 (36%)
 
脂肪 (42%)
 
蛋白质 (22%)
*基于RDA的1800卡路里 (2020年06月25日)
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