| 2022年04月 |
| 周五 8: |
938 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.51克 |
|
25.14克 |
|
91.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 10: |
1152 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.77克 |
|
28.55克 |
|
168.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周日 27: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.70克 |
|
29.42克 |
|
135.87克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
388 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.83克 |
|
13.58克 |
|
33.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 25: |
1516 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.97克 |
|
54.83克 |
|
161.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1321 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.11克 |
|
59.03克 |
|
158.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
548 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.06克 |
|
18.72克 |
|
57.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
471 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.13克 |
|
19.82克 |
|
21.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
958 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.93克 |
|
22.13克 |
|
94.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1144 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
88.00克 |
|
108.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1627 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.40克 |
|
89.54克 |
|
123.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1107 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.81克 |
|
60.47克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1002 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.29克 |
|
28.95克 |
|
98.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
3012 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.86克 |
|
126.81克 |
|
344.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1027 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.59克 |
|
48.59克 |
|
119.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1218 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.88克 |
|
39.83克 |
|
140.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
954 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.27克 |
|
45.94克 |
|
90.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周一 31: |
1550 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.25克 |
|
55.50克 |
|
183.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
919 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.05克 |
|
56.14克 |
|
87.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1268 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.71克 |
|
51.11克 |
|
100.77克 |
|
-
|
-
|
