| 2024年06月 |
| 周三 5: |
814 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.19克 |
|
56.55克 |
|
55.46克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1319 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.03克 |
|
86.29克 |
|
70.94克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 31: |
220 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.55克 |
|
13.46克 |
|
27.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
542 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.95克 |
|
23.20克 |
|
73.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
371 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.58克 |
|
17.89克 |
|
35.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
2031 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
81.34克 |
|
193.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1516 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.92克 |
|
80.49克 |
|
132.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
701 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.22克 |
|
44.84克 |
|
80.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1865 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.55克 |
|
86.90克 |
|
137.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1937 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.96克 |
|
88.87克 |
|
143.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1613 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
85.90克 |
|
158.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2361 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.32克 |
|
76.70克 |
|
230.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
938 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.58克 |
|
53.61克 |
|
149.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.80克 |
|
59.43克 |
|
158.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 23: |
646 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.30克 |
|
55.99克 |
|
44.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
768 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.26克 |
|
27.53克 |
|
58.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1042 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.35克 |
|
52.92克 |
|
125.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.65克 |
|
53.27克 |
|
143.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
255 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.64克 |
|
8.77克 |
|
34.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
416 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.05克 |
|
19.97克 |
|
26.75克 |
|
-
|
-
|
