| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1153 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
55.95克 |
|
129.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1835 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.95克 |
|
73.93克 |
|
206.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1515 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.68克 |
|
68.30克 |
|
169.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
953 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.98克 |
|
37.03克 |
|
106.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1100 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.32克 |
|
72.14克 |
|
95.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1253 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.55克 |
|
40.07克 |
|
121.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1514 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.43克 |
|
72.48克 |
|
169.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1646 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.37克 |
|
61.12克 |
|
166.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1415 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.70克 |
|
46.85克 |
|
156.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
592 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.11克 |
|
36.73克 |
|
51.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1511 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.29克 |
|
47.13克 |
|
170.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1802 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.35克 |
|
39.94克 |
|
226.72克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周三 21: |
674 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
20.66克 |
|
66.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周一 6: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.13克 |
|
41.86克 |
|
58.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 14: |
1481 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.18克 |
|
59.26克 |
|
198.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1293 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.27克 |
|
57.97克 |
|
100.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1859 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.23克 |
|
50.44克 |
|
281.05克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1515 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.13克 |
|
49.01克 |
|
230.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1038 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.08克 |
|
29.25克 |
|
130.88克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1574 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.80克 |
|
89.10克 |
|
170.19克 |
|
-
|
-
|
