| 2019年03月 |
| 周六 2: |
1443 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
139.32克 |
|
99.73克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1398 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
109.79克 |
|
134.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周四 28: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.71克 |
|
123.58克 |
|
97.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1191 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.60克 |
|
131.04克 |
|
89.27克 |
|
2246*
|
 1055
|
| 周二 26: |
1509 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.65克 |
|
152.86克 |
|
88.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1477 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.44克 |
|
158.45克 |
|
99.81克 |
|
3150*
|
1673
|
| 周日 24: |
1565 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.61克 |
|
111.56克 |
|
167.03克 |
|
2246*
|
681
|
| 周六 23: |
1556 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.95克 |
|
139.49克 |
|
83.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1608 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.89克 |
|
74.07克 |
|
155.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1283 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.23克 |
|
77.27克 |
|
113.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.70克 |
|
71.53克 |
|
162.76克 |
|
2650*
|
1307
|
| 周二 19: |
1208 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.75克 |
|
85.97克 |
|
128.80克 |
|
2453*
|
1245
|
| 周一 18: |
1500 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.19克 |
|
112.01克 |
|
157.95克 |
|
2244*
|
744
|
| 周日 17: |
1207 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.46克 |
|
85.37克 |
|
100.03克 |
|
2244*
|
1037
|
| 周六 16: |
1467 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.65克 |
|
148.27克 |
|
122.65克 |
|
2253*
|
786
|
| 周五 15: |
759 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
69.61克 |
|
65.28克 |
|
2927*
|
2168
|
| 周四 14: |
1518 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.30克 |
|
86.05克 |
|
218.17克 |
|
2923*
|
1405
|
| 周三 13: |
1192 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.53克 |
|
83.70克 |
|
167.93克 |
|
2278*
|
1086
|
| 周二 12: |
1185 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.84克 |
|
102.74克 |
|
96.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1154 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.44克 |
|
107.38克 |
|
105.76克 |
|
3372*
|
2218
|
