| 2024年07月 |
| 周日 7: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
77.00克 |
|
79.95克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1927 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.77克 |
|
111.19克 |
|
158.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1945 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.08克 |
|
113.29克 |
|
146.63克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1899 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.07克 |
|
112.53克 |
|
166.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1893 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.48克 |
|
119.99克 |
|
122.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1920 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.83克 |
|
107.20克 |
|
160.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1826 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.54克 |
|
125.07克 |
|
113.02克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1832 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.53克 |
|
109.40克 |
|
148.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1852 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.86克 |
|
102.57克 |
|
160.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1839 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.46克 |
|
116.15克 |
|
163.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1853 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.17克 |
|
117.53克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1767 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.83克 |
|
111.84克 |
|
127.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1705 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.40克 |
|
103.53克 |
|
137.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1748 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.52克 |
|
88.02克 |
|
147.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1711 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.09克 |
|
86.22克 |
|
139.22克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1881 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.65克 |
|
112.10克 |
|
121.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1820 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.06克 |
|
118.13克 |
|
107.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1825 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.10克 |
|
124.65克 |
|
117.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1937 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
100.58克 |
|
115.97克 |
|
130.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1772 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.37克 |
|
110.00克 |
|
109.71克 |
|
-
|
-
|
