| 2023年03月 |
| 周一 6: |
428 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.40克 |
|
11.83克 |
|
53.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周一 14: |
151 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.53克 |
|
7.70克 |
|
13.39克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周四 13: |
184 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.46克 |
|
4.97克 |
|
27.96克 |
|
2307*
|
 2123
|
| 2021年04月 |
| 周六 24: |
256 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.50克 |
|
7.40克 |
|
42.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1068 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.46克 |
|
160.40克 |
|
49.22克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
33 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.60克 |
|
5.50克 |
|
2261*
|
2228
|
| 周一 12: |
529 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.16克 |
|
31.93克 |
|
50.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1647 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.32克 |
|
100.57克 |
|
144.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
2272 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.67克 |
|
155.91克 |
|
204.85克 |
|
2853*
|
581
|
| 周三 7: |
2518 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
129.65克 |
|
98.30克 |
|
232.46克 |
|
2273*
|
 245
|
| 2021年03月 |
| 周三 24: |
1999 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.09克 |
|
64.05克 |
|
292.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
2997 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.64克 |
|
104.86克 |
|
355.80克 |
|
2332*
|
665
|
| 周一 22: |
2928 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
111.36克 |
|
108.20克 |
|
358.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
796 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.37克 |
|
20.82克 |
|
97.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周五 8: |
1670 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.00克 |
|
62.00克 |
|
166.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1628 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
63.00克 |
|
166.00克 |
|
-
|
-
|
