| 2024年07月 |
| 周三 31: |
356 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.04克 |
|
20.65克 |
|
34.10克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周三 28: |
640 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
52.98克 |
|
73.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
798 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.14克 |
|
50.97克 |
|
103.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
961 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
56.73克 |
|
130.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1191 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.30克 |
|
44.69克 |
|
162.86克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周四 21: |
1409 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.42克 |
|
104.09克 |
|
160.70克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1284 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.18克 |
|
112.39克 |
|
152.85克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周一 14: |
1215 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.27克 |
|
91.31克 |
|
168.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1183 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.55克 |
|
68.34克 |
|
210.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
186 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
13.30克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
160.13克 |
|
291.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1952 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
32.25克 |
|
480.90克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
928 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
42.86克 |
|
131.57克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周四 27: |
1158 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
95.74克 |
|
130.14克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 27: |
435 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.02克 |
|
44.39克 |
|
21.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
209 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
5.70克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
53 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.11克 |
|
0.35克 |
|
14.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
255 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
25.63克 |
|
33.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周五 24: |
597 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.66克 |
|
43.38克 |
|
82.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
492 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
20.59克 |
|
46.27克 |
|
-
|
-
|
