| 2024年03月 |
| 周日 10: |
1052 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
60.53克 |
|
147.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.19克 |
|
89.28克 |
|
36.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 29: |
406 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.98克 |
|
45.73克 |
|
27.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
106.48克 |
|
63.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
771 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.91克 |
|
95.87克 |
|
39.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
576 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
85.43克 |
|
44.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
620 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
60.94克 |
|
22.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
672 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
97.55克 |
|
42.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
209 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.23克 |
|
12.67克 |
|
24.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
787 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
34.20克 |
|
102.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1256 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
96.45克 |
|
125.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
594 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
57.79克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
287 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.74克 |
|
17.94克 |
|
43.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
617 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
59.29克 |
|
39.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周一 26: |
194 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
8.37克 |
|
10.51克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 7: |
363 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.87克 |
|
26.08克 |
|
46.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
77 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
16.00克 |
|
3.30克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1089 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.13克 |
|
28.61克 |
|
196.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周一 4: |
525 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
39.00克 |
|
85.50克 |
|
-
|
-
|
